お知らせ

なかきた歯科クリニックのブログです。

去年の12月２１日に東京での講習会に参加を予定していましたが、自分は悪天候で前日の土曜日に参加を断念しました（その後ANAは早々に欠航決定しました）。

同じ週末にスタッフの一人が九州であったバンドのコンサートにこわごわ行ったところ（東京の友人と向こうで落ちあう予定だったため）、飛行機の時間遅れ等で到着が遅れコンサートには出られず、おまけに帰りの直通便も欠航で取れない事態となり、翌日東京まで飛行機でその後新幹線で函館まで行き、札幌から家族が車で向かえにいくという悲惨な状況になりました。なんとか日曜日の深夜に札幌に戻ってこられたのですが、こちらもやきもき心配しました。今月もときどき雪による飛行機の欠航やＪＲのエアポートの乱れがあるようです。冬場は基本移動しないようになりましたが冬場の飛行機の利用は本当に気を使います。

１月２５，２６日は札幌圏でもすごい積雪があり１ｍを超えてしまいました。

当院の契約駐車場も排雪が追い付かず規定通りの台数は止められません。新千歳空港は飛行機は飛んでいるものの、札幌へのＪＲエアポートだけではなく空港バスまで運休となりかなり多くの人が困ったようです。天候の峠はあと１月くらい、乗り越えるしかないですね。

今回は冬場に多い風邪、インフルエンザについて少し並べていきます。

風邪予防として手洗いうがいとともに気を付けていただきたいことにスマートフォンの清掃があります。じつはスマホの表面は非常に汚れているらしいです。当然色々な菌、ウィルスで汚染されている可能性があります。お手洗いのあと手は洗っても扉が汚れていたら開け閉めの後にスマホを触り、無意識に汚染することはあり得ますし食事前に手は洗ってもスマホに菌やウィルスが付着していると食事中スマホを触っていれば・・・口からも感染の危険はあります。

とはいえ厳密に除菌する、というよりもそうした意識をもって生活しましょうということで、きれいな布（マイクロファイバークロスなどがいいらしいですが）拭くことで大方の菌は減るらしいです。

（ちなみにアルコールでは食中毒のノロウイルスは除菌できません）

札幌市東区のなかきた歯科クリニックです。

2月・3月・4月の休診日について（日曜除く）

どうぞ、よろしくお願いいたします。

東豊線元町駅前すぐのなかきた歯科クリニックのブログです。

つい3週間ほど前、10月の初めころは半袖だったのに、気が付けばもう秋を通り越して冬になった感じです。

冬に備えて今週末タイヤ交換の予定です。日に日に寒くなってきますので、忙しい年末に向けて健康に気を付けて過ごしましょう！と言っている言葉の尻からスタッフ（ブログの話題にもなった衛生士の一人）がインフルエンザA型に罹患してしまってお休みしています。さらにもう一人、お子さんがやはりA型とのことで数日間休まざるをえない状態です。まあ、コロナの時の世の中全体の先行きの閉塞感を思えば、このくらいなんとかなります。幸い他のメンバーは健康ですし、一人は5日間の静養で十分快復し明日から復帰します。皆さんも手洗い、うがいに留意してお過ごしください。

それから、「鼻うがい」というのをご存じでしょうか？見た目的にはなんだかそそられるものではありませんが、実際に続けると効果を感じます。（個人の感想です）
興味があればやってみてください。

朝起きるとお口が臭いなぁと思いませんか？これは強弱はありますが、誰でも起きる生理的現象です。特に起床時は一日の中でも口臭が強い時間です。

この口臭の一番の原因は口腔内の細菌が食べかすや死んだ細胞を分解する時に発生する臭気ガスです。この現象は生理的口臭と呼ばれます。

では、なぜ起床時に生理的口臭が強くなるのかというと、次のような理由があります。

① 就寝中は口腔内を洗浄・抗菌する役割を持つ唾液の分泌が減る
② 空気を嫌う口腔内の細菌が多いため、お口をずっと閉じている就寝中に繁殖・活動が活発になる
③ そのため、臭気ガスが発生しやすくなる

お口の中をよく見てみると、歯の隙間などに柔らかく白っぽいものが付着していることがあります。これは歯垢（プラーク）と呼ばれ、正体は何億個もの口腔内細菌のかたまりです。そして付着したまま時がたち、歯垢が硬くなったものが歯石です。

また、舌に白く付着している苔のようなもの（舌苔）も口腔内細菌のかたまりです。また、歯の表面を舌で触るとぬるぬるしていることがありますが、これも細菌が手を組み、強固な膜（バイオフィルム）を作ったものです。

歯垢や舌苔も口臭の原因ですので、夜寝る前の歯磨きや口腔ケアをしっかり行うことが大切です。（※舌苔は舌の粘膜を保護する役目もありますので、すべて取り除く必要はありません。ふっくらとしたピンク色の舌にうすく白いものがついているのが良い状態です）また、歯石になってしまったものは歯磨きではとれません。

歯石やバイオフィルムはセルフケアでは落とすことはできませんので、歯科での専門的なケアを受け、これらを取り除くようにしましょう。口臭はもちろん、むし歯や歯周病予防など、お口全体の健康にもつながります。歯科での定期的なケアは保険診療で受けられますので、お声がけください。

札幌市東区のなかきた歯科クリニックです。

11月・12月・令和8年1月の休診日について（日曜除く）

どうぞ、よろしくお願いいたします。

東豊線元町駅前の歯医者、なかきた歯科クリニックのブログです。

もうすぐ8月になります。最近の夏は北海道でも熱中症のリスクが高まる季節になっています。高温多湿の日は、屋内外を問わず注意が必要です。室内ではエアコンなどで室温を調整し、遮光カーテンなどで日差しを遮ると効果的です。WBGT（暑さ指数）も参考にしながら、こまめに室温を確認しましょう。外出時は、帽子や日傘を活用し、無理せず日陰で休憩をとってください。

先日最高気温35度の日に前からの予定でゴルフに行ったのですが、ラウンド中に水と麦茶など2Ⅼ摂りましたが終わった後風呂場で体重計に乗ったら0.5㎏ほど減っていて少し驚きました。

水分補給は、喉の渇きを感じる前に行うのがポイントです。室内でも水分とともに、塩分・ミネラルも補いましょう。口の渇きは、唾液量の減少にもつながり、虫歯や歯周病のリスクを高めます。冷房で空気が乾燥しがちな季節だからこそ、こまめなうがいや口の中の保湿も意識してください。

暑さ対策とともに、お口の健康も整えて、元気に夏を過ごしましょう！

　今年ここまでに出たオンライン以外の実地講習会で主なものをあげます。

・「チェアサイドで対応できる義歯床に機能的形態を付与するためのパラトグラム検査・PAP製作」　講師　東京歯科大学老年歯科補綴学講座上田教授　３月16日

入れ歯を作っても上手く噛めないというような人や癌等で舌の一部を切除した人では入れ歯の形に工夫が必要な場合があり、それに対する検査と対応の実習講習会です。よいブラッシュアップになりました。

・「高度吸収顎堤時代のSuction　Denture～実践下顎総義歯吸着アドバンスセミナー～」

講師　佐藤勝史先生　6月29日

数年前に吸着義歯のセミナーに参加して今回はそのアドバンスコースでした。時間を経て各ケースに対しての対応法がより明確になっており大変参考になりました。